Todos los hombres soñamos con una figura de adonis para poder conquistar a todas las chicas del mundo. Pero todo lo bueno lleva su esfuezo, por eso aqui compartimos con ustedes 7 tips que te van ayudar a poder llegar a tu meta con tu SIX PACK soñado.
1. Comer grasa
Comer grasa es una de las prohibiciones NUMERO UNO para poder llegar a la meta de tus abs, puedes hacer todo el ejercicio del mundo pero nunca olvides que los ABS se hacen EN LA COCINA.
2. Dormir bien
El cuerpo humano es la mejor ingenieria del mundo pero toda maquina necesita mantenimiento y descanso por es es muy importante dormir bien para que tus musculos puedan ganar fuerza para seguir.
3. No hagas abdominales solas
Hacer solo abdominales no hara que tus abs salgan a flote, todo debe estar acompanado de una dieta buena y cardio para quemar la grasa.
4. Estar bien hidratado
Dejar a un lado la bebidas dulces ayuda a que no acumules grasa y que la puedas eliminar de manera mas facil. Estar bien hidratado te puede ayudar mucho a tu funcionamiento general.
5 Aprende a respirar
Esudios reverlan que la buena respiracion ayuda a la resistencia y permite que puedan mantener por mas tiempo tu rutina de ejercicion dandote mejores resultados.
6. Hacer la combinación de un buen cardio con abdominales
Las abdominales deben estar acompanadas de cardio para que ayude a el flujo de la sangre y la quema de grasa, lo que va a permitir que tus abs se definan y se noten mas.
7 Disciplina y rutina
Recuerda que todo tiene su precio y si eres disciplinado y cumples con todos tus ejercicios tus premio va a ser tan grande que te sentiras bien.
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